Porque você deveria ir para cama mais cedo

Porque você deveria ir para cama mais cedo Porque você deveria ir para cama mais cedo

Eu gostaria muito de dormir mais cedo, está eternamente no meu “to do list” da vida. Mas nem sempre é possível, várias coisas para pensar e fazer, a hora vai passando e quando vejo no relógio, pimba, meia noite – ou mais. Faço a contagem mental de quantas horas terei de sono, e “ai, meu deus, que tortura”.

Dormir é um santo remédio, já diria a minha avó. Quando dormimos o suficiente, nosso dia normalmente é mais produtivo, nos sentimos mais felizes e dispostos para tudo o que há concluir. Fora que dormir melhora a pele, rejuvenece e nos dá mais saúde.

O pessoal da The School of Life também sabe de todos os benefícios que o sono nos proporciona e criou um vídeo explicando “porque você deveria ir para cama mais cedo”, especialmente em tempos estressantes. Uma boa noite de sono vai tornar as coisas melhores pela manhã e mais favoráveis para a execução das tarefas do dia a dia.

Assista abaixo, se preferir ative as legendas em português:

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