De tempo em tempo
Um overview da minha primeira experiência com o app de meditação Insight Timer.
Meditação
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Cultive Gratidão
Mesmo nesses tempos estranhos, lembrar de ser grato pelo que esta ao seu redor pode fazer toda a diferença que precisa para continuar seguindo.
Reconhecendo a realidade do sofrimento
Neste ano tivemos coletivamente apenas um trabalho para entender, passar e evoluir, será que vamos passar nesta prova?
O app de meditação Calm foi o grande ganhador da noite da eleição no US
Sim, o público curtiu e comentou sobre o app durante a cobertura da CNN.
Meditação de “um minuto” funciona?
Uma rápida pesquisa no Google por "meditação um, três ou cinco minutos" e somos inundados com exercícios destinados a dar paz interior mais rápida possível.
Última coisa à noite, primeira coisa pela manhã
A consistência pode ser uma âncora para retornar quando em momentos ruins.
Gisele Bündchen se une a app de meditação para série especial e gratuita
Gisele usará o novo recurso de transmissão ao vivo do aplicativo do Insight Timer para se conectar em tempo real com seus seguidores.
Common vai falar sobre saúde e bem-estar no Youtube
O rapper e ator quer entrevistar pessoas que o ajudaram a manter um estilo de vida saudável.
Há novidade em todos os lugares
Só precisamos lembrar que tudo, até mesmo esse aparelho em que esta lendo este texto, tem algo diferente, é só procurar.
Dica pra semana? Não se esqueça de respirar
Só respire.
A política, a voz e a meditação
Série especial sobre meditação e mindfulness, parte três Eu sei. Prometi vir semanalmente falar sobre minha experiência de…
A calmaria contra a tempestade
Série especial sobre meditação e mindfulness, parte dois No post anterior da série, compartilhei um pouco da preparação…
Um experimento sobre a calma
Série especial sobre meditação e mindfulness, parte um Como sobrevivente da Internet, estou compreensivelmente online por mais de…
tl;dr: Aceitar nossa ‘raiva’ melhora nossa saúde mental
Pesquisadores sabem há muito tempo que a prática da atenção plena pode reduzir emoções negativas como ansiedade e…
A meditação deveria ser uma obrigação moral?
Com dezenas de novos estudos publicados sobre os benefícios da meditação contínua por todos os anos, inspirou Vox…